Врач рассказал, как поддерживать иммунитет зимой

Врач Алена Глушакова рассказала, какие овощи и фрукты богаты тем или иными витаминами, сообщает ИА DEITA.RU со ссылкой на «РИА Новости».


По ее словам, наличие витаминов в фруктах и овощах можно понять по их цвету. Например в красных продуктах есть ликопин, который позволяет предотвратить различные воспаления в организме. Его можно обнаружить в арбузах, помидорах, свекле и т.д.


Оранжевые фрукты богаты витаминами А и C. Среди овоще и фруктов доктор выделила, морковь, апельсин, абрикос и многие другие. Желтые овощи и фрукты богаты витаминами А и В. Зеленые продукты отвечают за лютеин, железо и кальций – это авокадо, огурцы, яблоки и т.д.


Синие продукты повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям, а также укрепляют сосуды, снижают эмоциональное напряжение, улучшают сон и т.д. Среди них фиолетовый лук, фиолетовая капуста, инжир, голубика и другие.


В заключение доктор напомнила, что укрепить здоровье следует не только продуктами, но правильным и здоровым образом жизни.


Источник




Комментарии (0)



Нет комментариев




Новое сообщение
Предварительный просмотр
Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению

Другие новости рубрики

17:00:04
Врач рассказал, как поддерживать иммунитет зимой
17:00:31
Диетолог предупредил о вреде популярной специи
17:00:16
Фитотерапия: лечение и укрепление организма
17:00:49
Что такое релакс и чем он важен
17:00:48
День поля пройдет в Приморье
12:00:20
Приморская компания сделает инвалидные коляски за счет гранта
17:00:10
Французские комедии, чтобы не скучать
18:00:17
Улучшить настроение и пищеварение поможет один продукт
17:00:15
Как научиться читать в 3 раза быстрее за 15 минут
16:00:12
Эксперт назвал ежедневную норму поедания блинов
17:00:25
Всё о пользе сухофруктов
18:00:04
Какие подарки сделать близким на Новый год, если нет денег, рассказали психологи
17:00:10
Эксперты: любители фастфуда быстрее стареют
18:00:20
Популярная приправа может повысить защиту организма от рака
09:00:50
Ученые нашли мощное средство от рака в полынь-траве
18:00:21
Эксперт рассказал, как продлить срок службы мобильного телефона
16:00:04
Вот так можно избавиться от тошноты в транспорте
16:00:42
Возможности мозга...
17:00:11
Имбирь против вирусов
12:00:42
Ученые открыли уникальный эффект вареной картошки



Опрос

Вы ощущаете рост цен на продовольственные товары на себе?
О нас   ||   Контакты   ||   Размещение рекламы   ||   Прислать новость
При перепечатке либо ином использовании материалов с сайта ria-primorye.ru гиперссылка на источник обязательна.
Работает на: Amiro CMS